Хороший подход — читать не оперативные новости, а аналитические обзоры: раз в день или раз в несколько дней получать структурированную картину, а не реагировать на каждый твит или заявление. Это убирает значительную часть информационного шума. Ещё полезно определить для себя несколько тем, которые тебя реально касаются — например, внешняя политика, экономические решения правительства, выборы в конкретных странах — и следить именно за ними. Остальное читать поверхностно или не читать вовсе. Противоречивые новости часто объясняются просто разными интерпретациями одного факта — помогает смотреть на первоисточник.